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为什么喝了牛奶之后,胃会不舒服········

时间:2020-08-07 04:00:54 /人气:886 ℃
为什么喝了牛奶之后,胃会不舒服········

来自加百列windy的回答:

乳糖不耐受症状。

乳糖不耐受人群指的是喝一点牛奶没有什么不适反应,但再喝的时候就开始肠胃不适;有的人只要喝牛奶就会有腹胀、腹痛、腹泻等症状,之后就不会轻易接受奶制品。

喝牛奶要点:

1、喝酸奶。酸奶营养丰富,对于乳糖不耐受人群也是很好的补钙方式,酸奶中大部分乳糖通过细菌发酵变成乳酸,无需人体内的乳糖酶继续分解,减少了乳糖不耐受人群的肠道负担。

2、少量多次。乳糖不耐受人群因体内乳糖酶活性低,一次不能分解和吸收过多乳糖,喝牛奶时可采用少量多次的方法,比如每次只喝50毫升左右的纯牛奶,可减少单次乳糖的摄入量,减缓乳糖不耐受症状。

3、营养搭配。牛奶尽量不要空腹喝,尤其是乳糖不耐受人群。喝牛奶时可以做一些合理搭配,例如搭配馒头、面包等主食,主食可对牛奶达到一定稀释效果,降低对肠胃的刺激。

扩展资料:

在中国,很多人有或轻或重的乳糖不耐受症状,因此,类似中国人不如欧美人体质好、不能喝牛奶的谣言也由此而生。

后天的饮食习惯和环境很重要,比如3岁、5岁之前喝奶没有不适,但后来不喝了,体内的乳糖酶随之活性随之降低或慢慢减少,无法有效分解乳糖,再次饮奶后便有乳糖不耐受的症状。

参考资料:

来自jhcgjncx54的回答:

来自蒙牛乳业的回答:

蒙牛乳业始建于1999年8月,总部设在内蒙古和林格尔县盛乐经济园区,2004年在香港上市,2014年成为入选恒生指数成分股的中国乳业第一股,2016年蒙牛位列全球乳业第10位。喝完牛奶胃就不舒服虽属个别现象,但造成胃不舒服的因素是多方面的的:第一,与体质有关。不同体质适合吃不同的食物。换句话说,不能吃与自己体质相克的食物。如阳性体质的人不宜吃过量的辛辣食物,否则容易上火。也许你的体质属性不宜喝牛奶。这种情况医学上称对某食物的过敏反应。有的人吃鸡蛋也有反应;第二,与肠胃状况有关。也就是说患肠胃疾病的人不宜喝牛奶,尤其不能喝冰牛奶,否则更会伤害肠胃,加剧病情,造成腹痛、腹泻或呕吐;第三,与食用时间有关。牛奶不宜在早晨空腹时喝,否则造成肠胃不适,也影响营养的吸收。睡觉前半小时内是喝牛奶的最佳时间;第四,与进食宜忌有关。食物有属性之分、宜忌之分、相生相克之分。比如说,刚喝完牛奶马上吃桔子,就会造成腹胀、腹痛、腹泻,严重的不仅是不舒服而且会发生肠梗阻——其原因是牛奶中的蛋白质与桔子中的果酸和维生素C相遇迅速凝固成块,这种情形就叫食物相克;

来自baby诗诗最美的回答:

“喝完牛奶胃就不舒服虽属个别现象,但造成胃不舒服的因素是多方面的的: 第一,与体质有关。不同体质适合吃不同的食物。换句话说,不能吃与自己体质相克的食物。如阳性体质的人不宜吃过量的辛辣食物,否则容易上火。也许你的体质属性不宜喝牛奶。这种情况医学上称对某食物的过敏反应。

来自蒙牛乳业的回答:

蒙牛乳业始建于1999年8月,总部设在内蒙古和林格尔县盛乐经济园区,2004年在香港上市,2014年成为入选恒生指数成分股的中国乳业第一股,2016年蒙牛位列全球乳业第10位。全世界有75%的人随着年龄的增加逐渐丧失了制造足够乳糖酶的能力。乳糖酶是用来消化牛奶中的乳糖的。乳糖酶生成于小肠,对乳糖不耐受的人在喝牛奶或食用含乳糖的食物后会有恶心、疼痛、腹泻、产生过多气体等不良反应。


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